就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- [图文故事] 探花老哥约肏极品少妇 红衣黑丝高跟爽到
- [写真] 丝袜美腿性感且优雅[58P]
- 如何在圈里互相吸引？[18P]
- 从谷爱凌获奖分析如何卷体育
- 好美的屁股和屄 [16P]
- 几个短视频16
- 非常漂亮的骚货自拍[10P]
- [写真] 桜桃喵 瑜伽服 [45P]
- 很嫩的大二学生[10P]
- 每日微语报5月15日
- 个人收集的国外小姐姐精彩瞬间525 [323P]
- [原创]继续更新，换个情趣内衣，怎么样骚吧[19P]
- 为啥总有人反对给农民涨养老金？
- 约个炮[12P]
- [亚洲] 丽姐 [28P]
- [欧美] Venerme esentingera Asme[21P]
- [原创][深度观察]经济效益3.38亿港元：香港马拉松从体
- [Portal New Zealand ] 652名女性受害! 加拿大惊天
- 临近年关，有多少临时夫妻到了分别的时候？
- 珠圆玉润[19P]
- [扒B福利社]热门长篇书单--彻底告别书荒，涵盖历史权
- 肉棒插到一直呻吟[17P]
- MIDV-682 职员拥有靓丽上司 激情释放纵享性福 [130P
- 几个短视频54
- 爱自慰的大奶熟女[13P]
- [漫画] 我的合租女室友是不是过于淫荡了第10话完 3D
- [写真] 陈佩奇辣妹日记诱惑迷人[26P]
- [绘画教程]告别付费求学全靠白嫖：从零基础入门到精通
- [欧美] Yarina A[20P]
- 24小时最新全球实时新闻汇总07-24
- 王维洛：评说中国科学研究中年轻一代的水平
- 《少妇白洁》：一个被误读了20年的时代寓言
- 奶子好啊不大不小，我第一个肏起来[17P]
- 转移消费少了，悦己消费多了
- [写真] 阿薰kaOri_银镜伊织[84P]
- 精致的小姐姐[12P]
- ［思考］ 现在的网络乱象——卖片的乱起标题，原档慢慢找
- 动图GIF[84P]